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・荷物を持ち上げようとして腰を痛めた！・朝、起きたら首が痛くて動かせない！・強い負荷をかけて筋肉や関節を痛めた！ こんなときは、とにかく痛めた患部を冷やして（アイシング）ください。 この記事では、ケガを早く治すために必要なアイシングの方法...

・色んな枕を試してきたけど、全部いまいち...・寝ているはずなのに、毎朝、首がつらい... このように悩んでいる方は多いと思います。寝具に関しては、患者さんからもよく相談されます 本記事を読むと 自分の体に合った枕の選び方が分かるバスタオル枕の作...

・ストレートネックと猫背を治したいけど、どうしたらいいか分からない・姿勢の悪さは自覚してるけど、何から始めていいか分からない このようなお悩みを解決していきます。 本記事を読むことで ストレートネックと猫背を治す方法が分かります。治す時の注...

肩こり頭痛を解消するストレッチを知りたいYouTubeやSNSで紹介されているストレッチをやっても効果がない このような方に、ぜひ行って欲しいストレッチをご紹介します。 この記事を読むことで 肩こり頭痛改善のために最も重要な【胸のストレッチ】のやり方...

・デスクワークをしていると、首や肩にコリを感じてくる・肩こりはいつものことだから、仕方ないと思ってる このような方に向けて書いた記事です。 本記事を読むと 今日から実践できる、首・肩こりを解消＆予防するために必要な【５つの習慣】を知ることが...

・整体とか整骨院とかカイロプラクティックとか、色々あるけど何が違うの？・保険が効いたり効かなかったりするのはなぜ？ このような疑問にお答えします。 この記事を読むことで 整体や整骨院、カイロプラクティック等、様々な治療院のそれぞれの特徴が分...

・良い整体や整骨院の見極め方が分からない・症状を本気で改善したいけど、通い始めた治療院で本当に良かったか不安 ホームページで検索して見つけた治療院。実際に施術を受けに行く段階でも、このようなお悩みや不安があると思います。ぜひ、本記事を参考...

・整体とか整骨院って、沢山あり過ぎてどこに行けば良いのか分からない・症状を本気で改善したいけど、しっかり診てくれるか不安 今や、コンビニの数よりも多くなってしまった治療院。このようなお悩みは、本当に多いと思います。ぜひ本記事を参考にしてく...

何だかいつもの頭痛と様子が違う夜、寝ているときも肩こりを感じる最近、手足がしびれるようになった もし今現在、あなたの体にこのようなことが起きているのであれば、この記事を読んでからか、緊急であれば、読まずに病院に直行してください。 本記事を...

「猫背の治し方は色々試してるけど、効果がない。」「YouTubeやSNSで沢山ストレッチが紹介されてるけど、結局どれが良いのか分からない。」 こういったお悩みにお答えします。 本記事では あなたの猫背が治らない原因を明らかにして、まず最初に始めるべき...

頭がギューッと締め付けられるように痛い...首・肩こりが強くなって頭痛がしてきた... こんな時の頭痛を軽減する“ツボ”をご紹介します。 私は鍼灸師なので、全てのツボを勉強しました。しかし、教科書に載っているツボの位置や探し方は、必ずしも一人一人...

【ストレートネックを治す時に知っておくべき３つのポイント】 ① 頭の位置を、いきなり戻そうとしない ストレートネックは、頭が前に出て、首の骨（頚椎）がストレート（真っすぐ）になっている状態です。 だからと言って、頭の位置を正しい位置に急に戻そ...

『何だか頭が痛くなってきた...今すぐできる対処法はないかな？』『できるだけ痛み止めの薬には頼りたくない...』 もし今、あなたが肩こりからくる頭痛に悩んでいましたら、この記事に書いてあることを試してみてください。 【コツ① スマホを顔の高さで見...

・マッサージに行ってもその場限りで、すぐ元に戻ってしまう・強く押してもらわないと、効いてる感じがしない・肩こりや腰痛が慢性化して、年々悪化してきている これらは、患者さんからよく相談される内容です。同じようなことで悩んでいる方は、ぜひこの...

・5年以上肩こりが治らない・『ギューッ』と締め付けられるような頭痛がする・毎日のように頭痛薬を飲んでいる このような悩みを抱えた方は、非常に多いと思います。何をやっても治らず、長年肩こり頭痛に苦しんでいる方には、ぜひ読んでいただきたい内容...